Beweeggids voor senioren

Belangrijkste voorwaarden om leven lang te blijven golfen

Hoe komt het dat de ene mens met ogenschijnlijk gemak 80 of 90 jaar oud wordt en een ander op z’n 60e al “op” is? En waarom kan de ene mens van 60 een marathon lopen en raakt een ander op die leeftijd al buiten adem van een wandelingetje naar de brievenbus? Wat ik met dit ebook wil aantonen is dat je een lang en gezond leven voor een belangrijk deel zelf moet en ook kunt afdwingen. Het sleutelwoord is beweging, voldoende doelgerichte beweging. De reden is heel simpel, rust roest. En alles waar roest aan of in zit kan niet optimaal functioneren!

✓ Uitgebreide beschrijvingen
✓ Interactieve inhoud
✓ 30+ online beveiligde video oefeningen
✓ Uitgewerkte schema’s
✓ Oefeningen voor thuis en sportschool